凍ったままの「青の洞窟　ズワイ蟹のトマトクリーム」を透明の内袋から取り出し、フライパン（油不要）に入れ、その上に、水100mℓを注ぎます。

ふたをして強火で約6分間加熱します。

火を止めた2に溶き卵を加えてさっと混ぜます。

お皿に盛り、七味唐辛子とお好みで青ねぎ（小口切り）を乗せて出来上がりです。

凍ったままの「青の洞窟　ズワイ蟹のトマトクリーム」を透明の内袋から取り出し、フライパン（油不要）に入れ、その上に水100ｍℓとななめ1cmに切った長ねぎを入れます。

ふたをして強火で約3分間加熱します。

ヘタを取り半分に切ったミニトマトを加えて更に2分加熱します。

3をお皿に盛りつけ、お好みで米酢をかけて出来上がりです。

凍ったままの「青の洞窟　ズワイ蟹のトマトクリーム」を透明の内袋から取り出し、レンジ対応のお皿にのせ、スライスにしたマッシュルームをたっぷり乗せます。

軽くラップをかけ600Wのレンジで約5分加熱します。※冷たい場合は、軽くラップをして、10秒ずつ再加熱してください。

ラップを取り、スライスしたマッシュルームを乗せて出来上がりです。