凍ったままの「青の洞窟　彩り野菜の完熟トマトソース」を透明な内袋から取り出し、大きめのレンジ対応のお皿に乗せます。

食べやすい大きさに切ったミカンの缶詰・白桃の缶詰・パイナップルの缶詰を上にのせ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで約5分20秒加熱します。
＊冷たい場合には、10秒ずつ再加熱してください。

温まったらよく混ぜ、お皿に盛りつけて出来上がりです。
・お好みでレモンを絞ってお召し上がり下さい。

凍ったままの「青の洞窟　彩り野菜の完熟トマトソース」を透明な内袋から取り出し、フライパンに入れ、その上に100㎖の水を注ぎ、ふたをして強火で約3分加熱します。

一度ふたをあけ、食べやすい大きさに切ったミカンの缶詰・白桃の缶詰・パイナップルの缶詰を乗せてふたをして再度約3分加熱します。

温まったらよく混ぜ、お皿に盛りつけて出来上がりです。
・お好みでレモンを絞ってお召し上がり下さい。

凍ったままの「青の洞窟　生パスタ　バジル香るジェノベーゼ」を透明な内袋から取り出し、大きめのレンジ対応のお皿に乗せます。

水洗いし、砂抜きした殻付きあさりを上にのせ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで約4分20秒加熱します。
＊冷たい場合には、10秒ずつ再加熱してください。

温まったらよく混ぜ、お皿に盛りつけて出来上がりです。

凍ったままの「青の洞窟　生パスタ　バジル香るジェノベーゼ」を透明な内袋から取り出しフライパンに入れます。

水洗いし、砂抜きした殻付きあさりを上にのせ、100㎖の水を注ぎ、ふたをして強火で約5分加熱します。

温まったらよく混ぜ、お皿に盛りつけて出来上がりです。

凍ったままの「青の洞窟　牛肉と赤ワイン仕立てのボロネーゼ」を透明な内袋から取り出し、大きめのレンジ対応のお皿に乗せます。

食べやすい大きさに切り、塩をふったしめじ・エリンギ・舞茸と、油を切ったツナを上にのせ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで4分50秒加熱します。
＊冷たい場合には、10秒ずつ再加熱してください。

温まったらよく混ぜ、お皿に盛りつけて出来上がりです。
・お好みでパルメザンチーズ、黒胡椒をかけてお召し上がり下さい。

食べやすい大きさに切ったしめじ、エリンギ、舞茸をフライパン（油不要）に入れて、塩を加え軽く加熱します。

凍ったままの「青の洞窟　牛肉と赤ワイン仕立てのボロネーゼ」を透明な内袋から取り出し、１のフライパンに入れ、100㎖の水を注ぎ、油を切ったツナをのせふたをして強火で約6分加熱します。

温まったらよく混ぜ、お皿に盛りつけて出来上がりです。
・お好みでパルメザンチーズ、黒胡椒をかけてお召し上がり下さい。